În Valea Almaşului sunt foarte multe variaţiuni de dansuri populare cu învârtituri. Dansuri reprezentative din zonă provin din comunele Hida, Sânmihaiu Almaşului, Almaşu şi Cuzăplac. Succesiunea dansurilor din Valea Almaşului este: „Învârtita rară”, „Învârtita deasă de sărit”, „Feciorescul” şi „Scuturatul”.
„Învârtita rară” este un dans elegant şi legănat cu paşi mici şi piruete ample.
„Învârtita deasă de sărit” are un ritm accentuat şi prezintă o bogăţie de mişcări. Datorită deplasărilor şi schimbărilor rapide de direcţie, „Învârtita deasă” necesită agerime şi virtuozitate.
„Feciorescul” sau „Rapaguşul” este de fapt un concurs între dansatori, fiecare băiat făcând figuri mai deosebite (ponturi), bătăi la cizmă, bătăi în sol, bătăi în pinteni şi sărituri pe contratimp, în general. Este un dans în exclusivitate pentru băieţi.
„Scuturatul”, denumit în zonă „Desul”, „Ungurescul” sau „Ţigănescul”, este un dans de cuplu cu multe piruete și bătăi pe picior.
